にんじんを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、にんじんを使ったレシピ94件。
アヴィヤル189 kcal · 4 g たんぱく質40分
イドリとサンバル534 kcal · 19 g たんぱく質915分
エゾゲリンスープ241 kcal · 10 g たんぱく質55分
オルマン・ケバブ（トルコ風ラム肉と野菜の煮込み）339 kcal · 33 g たんぱく質125分
カードライス（南インド風ヨーグルトライス）301 kcal · 12 g たんぱく質40分
ギガンテス・プラキ(ギリシャ風白いんげん豆のオーブン焼き)220 kcal · 9 g たんぱく質75分
キンパ484 kcal · 24 g たんぱく質65分
グヤーシュスープ277 kcal · 25 g たんぱく質140分
ケランチム（韓国風蒸し卵）158 kcal · 13 g たんぱく質22分
スパゲッティ・ボロネーゼ529 kcal · 38 g たんぱく質60分
タッコリタン（韓国風ピリ辛鶏肉の煮込み）404 kcal · 40 g たんぱく質55分
チェブジェン599 kcal · 35 g たんぱく質105分
チムタク(韓国風鶏肉と春雨の醤油煮込み)477 kcal · 39 g たんぱく質65分
トマトスープ124 kcal · 3 g たんぱく質45分
トルコ風アーティチョークのオリーブオイル煮207 kcal · 7 g たんぱく質60分
トルコ風ボルロッティ豆のオリーブオイル煮241 kcal · 9 g たんぱく質50分
トルコ風牛肉と野菜の煮込み367 kcal · 37 g たんぱく質135分
トルコ風赤レンズ豆のスープ259 kcal · 13 g たんぱく質45分
にんじんとオレンジのジンジャージュース168 kcal · 4 g たんぱく質15分
ビビンバ617 kcal · 36 g たんぱく質70分
ファソラーダ（ギリシャ風白いんげん豆のスープ）384 kcal · 21 g たんぱく質175分
ブッフ・ブルギニョン390 kcal · 38 g たんぱく質210分
ブンティットヌン（ベトナム風焼き豚のせビーフン）510 kcal · 34 g たんぱく質70分
ポットロースト416 kcal · 43 g たんぱく質220分