Veselīgas receptes ar burkāniem
Receptes ar burkāniem (94) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Asi skābā zupa232 kcal · 19 g olbaltumvielas40 min
Avial189 kcal · 4 g olbaltumvielas40 min
Bibimbap617 kcal · 36 g olbaltumvielas70 min
Bobotī363 kcal · 35 g olbaltumvielas75 min
Borščs219 kcal · 8 g olbaltumvielas75 min
Burgundijas liellopa gaļas sautējums (Boeuf bourguignon)390 kcal · 38 g olbaltumvielas210 min
Burkānu, apelsīnu un ingvera sula168 kcal · 4 g olbaltumvielas15 min
Cepta sviesta ķirbja zupa183 kcal · 3 g olbaltumvielas70 min
Dakdoritang (korejiešu asi sautēta vista)404 kcal · 40 g olbaltumvielas55 min
Džejuk pokkim (korejiešu asi apcepta cūkgaļa)482 kcal · 33 g olbaltumvielas75 min
Džimdaks (korejiešu sojas mērcē sautēta vista ar stikla nūdelēm)477 kcal · 39 g olbaltumvielas65 min
Ezogelin zupa241 kcal · 10 g olbaltumvielas55 min
Fasolada (grieķu balto pupiņu zupa)384 kcal · 21 g olbaltumvielas175 min
Gigantes plaki (grieķu ceptās lielās pupiņas)220 kcal · 9 g olbaltumvielas75 min
Gulašzupa277 kcal · 25 g olbaltumvielas140 min
Idli ar sambaru534 kcal · 19 g olbaltumvielas915 min
Jogurta rīsi (Curd Rice)301 kcal · 12 g olbaltumvielas40 min
Kimbaps484 kcal · 24 g olbaltumvielas65 min
Korejiešu tvaicētās olas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Minestrone zupa165 kcal · 7 g olbaltumvielas60 min
Pad Thai ar tofu474 kcal · 19 g olbaltumvielas40 min
Sautēta liellopa gaļa ar dārzeņiem416 kcal · 43 g olbaltumvielas220 min
Spageti boloņēze529 kcal · 38 g olbaltumvielas60 min
Tjebudjens (Thieboudienne)599 kcal · 35 g olbaltumvielas105 min