Hádegismatur undir 400 hitaeiningum, síða 12
311 uppskriftir að hádegismat með 400 kkal eða minna í skammti, með öllum næringargildum.
Sobanúðlusalat386 kkal · 18 g prótein32 mín.
Soðinn lax með dilli325 kkal · 33 g prótein35 mín.
Som Tam (taílenskt salat úr grænu papaja)121 kkal · 5 g prótein25 mín.
Sopa de lima (kjúklinga- og límónusúpa frá Yucatán)294 kkal · 32 g prótein65 mín.
Spagettígrasker með marinarasósu203 kkal · 6 g prótein60 mín.
Spaghetti Aglio e Olio398 kkal · 12 g prótein25 mín.
Spínatsalat með jarðarberjum172 kkal · 5 g prótein20 mín.
Spæld egg164 kkal · 13 g prótein8 mín.
Steikarsalat261 kkal · 27 g prótein25 mín.
Steikt tófú með grænmeti397 kkal · 17 g prótein65 mín.
Sundubu jjigae (sterk kássa með mjúku tófúi)326 kkal · 35 g prótein25 mín.
Sunomono (japanskt gúrkusalat)39 kkal · 1 g prótein20 mín.
Suya357 kkal · 38 g prótein65 mín.
Svartbaunaborgari382 kkal · 19 g prótein55 mín.
Sveppa-stroganoff397 kkal · 20 g prótein40 mín.
Tacos með svörtum baunum356 kkal · 13 g prótein30 mín.
Taílenskt nautakjötssalat239 kkal · 29 g prótein37 mín.
Tamago Kake Gohan (egg á hrísgrjónum)349 kkal · 13 g prótein60 mín.
Tamagoyaki198 kkal · 13 g prótein22 mín.
Tandoori-fiskur222 kkal · 32 g prótein75 mín.
Tandoori-kjúklingasalat341 kkal · 42 g prótein70 mín.
Tandoori-kjúklingur334 kkal · 43 g prótein185 mín.
Tortillasúpa395 kkal · 34 g prótein65 mín.
Túnfisksalat með hvítum baunum267 kkal · 23 g prótein15 mín.