400칼로리 이하 점심 메뉴, 12페이지
1인분 400kcal 이하 점심 레시피 311개와 전체 영양 정보.
칠면조 칠리295 kcal · 24 g 단백질60분
카르네 아사다299 kcal · 38 g 단백질30분
카쉬케 바뎀잔 (페르시아식 가지 카쉬크 딥)195 kcal · 4 g 단백질60분
칼도 데 레스 (멕시코식 소고기 채소 수프)288 kcal · 30 g 단백질175분
쿠바식 블랙빈 수프236 kcal · 13 g 단백질50분
쿠스쿠스 샐러드335 kcal · 12 g 단백질25분
크라이메 (세파르디식 매콤한 생선 토마토 조림)248 kcal · 30 g 단백질40분
크리미 폴렌타와 마늘 버섯볶음332 kcal · 13 g 단백질55분
크스르(튀르키예식 불구르 샐러드)253 kcal · 8 g 단백질40분
키치디344 kcal · 14 g 단백질60분
타마고 카케 고항 (일본식 날달걀 밥)349 kcal · 13 g 단백질60분
탄두리 생선구이222 kcal · 32 g 단백질75분
탄두리 치킨334 kcal · 43 g 단백질185분
탄두리 치킨 샐러드341 kcal · 42 g 단백질70분
터키식 가지 무사카338 kcal · 24 g 단백질75분
터키식 그릴 미트볼(으즈가라 쾨프테)과 목동 샐러드341 kcal · 28 g 단백질55분
터키식 닭고기 채소 캐서롤322 kcal · 38 g 단백질100분
터키식 비트 마늘 요거트 샐러드135 kcal · 9 g 단백질60분
터키식 여름 채소 스튜297 kcal · 11 g 단백질75분
터키식 오크라 양고기 스튜212 kcal · 21 g 단백질95분
터키식 올리브오일 리크 조림(제이틴야을르 프라사)241 kcal · 4 g 단백질50분
터키식 토마토 피망 불구르 필라프229 kcal · 7 g 단백질50분
터키식 흰 강낭콩 샐러드 (피야즈)262 kcal · 13 g 단백질27분
토르티야 수프395 kcal · 34 g 단백질65분