Prânz sub 400 de calorii, pagina 12
311 rețete de prânz cu maximum 400 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Sinigang na Hipon (supă acră de creveți cu tamarind)199 kcal · 15 g proteine55 min
Som Tam (salată thailandeză de papaya verde)121 kcal · 5 g proteine25 min
Somon pe scândură de cedru355 kcal · 31 g proteine90 min
Somon poșat cu mărar325 kcal · 33 g proteine35 min
Sopa de lima (supă de pui cu lime din Yucatán)294 kcal · 32 g proteine65 min
Souvlaki de pui316 kcal · 40 g proteine62 min
Spaghete Aglio e Olio398 kcal · 12 g proteine25 min
Stroganoff cu ciuperci397 kcal · 20 g proteine40 min
Sundubu Jjigae (tocană picantă cu tofu moale)326 kcal · 35 g proteine25 min
Sunomono (salată japoneză de castraveți)39 kcal · 1 g proteine20 min
Supă chinezească cu ou (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g proteine25 min
Supă cu găluște de matzo352 kcal · 31 g proteine90 min
Supă cubaneză de fasole neagră236 kcal · 13 g proteine50 min
Supă de legume137 kcal · 4 g proteine55 min
Supă de mazăre uscată369 kcal · 26 g proteine85 min
Supă de morcovi cu ghimbir136 kcal · 3 g proteine50 min
Supă de praz și cartofi256 kcal · 7 g proteine50 min
Supă de pui cu tăiței316 kcal · 34 g proteine50 min
Supă de scoici Manhattan (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g proteine60 min
Supă de tortilla395 kcal · 34 g proteine65 min
Supă miso78 kcal · 5 g proteine40 min
Supă scoțiană (Scotch Broth)262 kcal · 24 g proteine100 min
Supă turcească de nuntă (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g proteine115 min
Supă wonton362 kcal · 30 g proteine55 min