Obědy do 400 kalorií, strana 12
Recepty na oběd (311) s nejvýše 400 kcal na porci a kompletními nutričními hodnotami.
Kuchyně
Šakšuka277 kcal · 18 g bílkovin40 min
Šči (ruská zelná polévka)227 kcal · 19 g bílkovin130 min
Šiš kebab277 kcal · 33 g bílkovin92 min
Šiš tawook303 kcal · 44 g bílkovin160 min
Špagetová dýně s omáčkou marinara203 kcal · 6 g bílkovin60 min
Špagety aglio e olio398 kcal · 12 g bílkovin25 min
Špenátový salát s jahodami172 kcal · 5 g bílkovin20 min
Šumaj (shumai)292 kcal · 26 g bílkovin55 min
Tacos s černými fazolemi356 kcal · 13 g bílkovin30 min
Tacos s grilovanou rybou372 kcal · 33 g bílkovin37 min
Tamago kake gohan (vejce na rýži)349 kcal · 13 g bílkovin60 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g bílkovin22 min
Tandoori kuře334 kcal · 43 g bílkovin185 min
Tandoori ryba222 kcal · 32 g bílkovin75 min
Thajský salát s hovězím masem239 kcal · 29 g bílkovin37 min
Thajský salát se skleněnými nudlemi, krevetami a vepřovým227 kcal · 19 g bílkovin30 min
Tortillová polévka395 kcal · 34 g bílkovin65 min
Treska černá s misem390 kcal · 24 g bílkovin150 min
Turecká lilková musaka338 kcal · 24 g bílkovin75 min
Turecká svatební polévka249 kcal · 24 g bílkovin115 min
Turecké dušené lusky bobu na olivovém oleji s koprem324 kcal · 17 g bílkovin80 min
Turecké grilované köfte (Izgara köfte) s pastýřským salátem341 kcal · 28 g bílkovin55 min
Turecké plněné cukety304 kcal · 23 g bílkovin80 min
Turecký bulgurový pilaf s rajčaty a paprikou229 kcal · 7 g bílkovin50 min