Frokost under 400 kalorier, side 12
311 frokostopskrifter med højst 400 kcal pr. portion og fuldt næringsindhold.
Køkken
Shumai292 kcal · 26 g protein55 min.
Sinigang na hipon (syrlig rejesuppe med tamarind)199 kcal · 15 g protein55 min.
Sjtji (russisk kålsuppe)227 kcal · 19 g protein130 min.
Smadret agurkesalat70 kcal · 2 g protein15 min.
Som tam (thailandsk grøn papayasalat)121 kcal · 5 g protein25 min.
Sopa de lima (yucatansk kylling- og limesuppe)294 kcal · 32 g protein65 min.
Spaghetti aglio e olio398 kcal · 12 g protein25 min.
Spaghettigræskar med marinarasauce203 kcal · 6 g protein60 min.
Spejlæg164 kcal · 13 g protein8 min.
Spinatsalat med jordbær172 kcal · 5 g protein20 min.
Sundubu jjigae (stærk gryderet med blød tofu)326 kcal · 35 g protein25 min.
Sunomono (japansk agurkesalat)39 kcal · 1 g protein20 min.
Suya357 kcal · 38 g protein65 min.
Svampestroganoff397 kcal · 20 g protein40 min.
Saag chicken (kylling i spinatsauce)302 kcal · 41 g protein60 min.
Tacos med grillet fisk372 kcal · 33 g protein37 min.
Tacos med sorte bønner356 kcal · 13 g protein30 min.
Tamago kake gohan (æg på ris)349 kcal · 13 g protein60 min.
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min.
Tandoori-fisk222 kcal · 32 g protein75 min.
Tandoori-kyllingesalat341 kcal · 42 g protein70 min.
Tandoorikylling334 kcal · 43 g protein185 min.
Thailandsk glasnudelsalat med rejer og svinekød227 kcal · 19 g protein30 min.
Thailandsk oksekødssalat239 kcal · 29 g protein37 min.