400 千卡以内的午餐 - 第12页
311 道每份不超过 400 千卡的午餐食谱,附完整营养信息。
味噌汤78 千卡 · 5 克 蛋白质40 分钟
西班牙炖蔬菜(Pisto)148 千卡 · 4 克 蛋白质75 分钟
西班牙番茄面包145 千卡 · 4 克 蛋白质15 分钟
希腊番茄菲达芝士焗虾(Garides Saganaki)232 千卡 · 28 克 蛋白质45 分钟
希腊烤鸡肉串(Souvlaki)316 千卡 · 40 克 蛋白质62 分钟
希腊烤蔬菜(Briam)295 千卡 · 7 克 蛋白质115 分钟
希腊柠檬鸡肉米粒汤(Avgolemono)324 千卡 · 33 克 蛋白质65 分钟
咸柠檬橄榄塔吉锅炖鸡313 千卡 · 36 克 蛋白质65 分钟
香草腌烤鸡胸肉258 千卡 · 39 克 蛋白质54 分钟
香烤猪排237 千卡 · 34 克 蛋白质55 分钟
香辣番茄笔管面365 千卡 · 13 克 蛋白质35 分钟
匈牙利红椒炖鸡344 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
雪松木板烤三文鱼355 千卡 · 31 克 蛋白质90 分钟
牙买加烤鸡(Jerk鸡)313 千卡 · 41 克 蛋白质100 分钟
烟熏三文鱼贝果360 千卡 · 20 克 蛋白质11 分钟
烟熏三文鱼黄瓜小食108 千卡 · 8 克 蛋白质15 分钟
盐烤鲭鱼337 千卡 · 29 克 蛋白质40 分钟
意面南瓜配番茄马林纳拉酱203 千卡 · 6 克 蛋白质60 分钟
意式白豆意面汤361 千卡 · 16 克 蛋白质55 分钟
意式烤面包片(Bruschetta)190 千卡 · 7 克 蛋白质21 分钟
意式帕玛森焗茄子339 千卡 · 19 克 蛋白质80 分钟
印度菠菜咖喱鸡302 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
印度烤茄子泥(Baingan Bharta)141 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
印度烤奶酪串(Paneer Tikka)317 千卡 · 18 克 蛋白质70 分钟