Mittagessen unter 400 Kalorien, Seite 12
311 Rezepte fürs Mittagessen mit höchstens 400 kcal pro Portion, mit allen Nährwerten.
Küche
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Shakshuka277 kcal · 18 g Eiweiß40 Min.
Shumai292 kcal · 26 g Eiweiß55 Min.
Sinigang na Hipon (Saure Tamarinden-Garnelensuppe)199 kcal · 15 g Eiweiß55 Min.
Şiş Kebab277 kcal · 33 g Eiweiß92 Min.
Soba-Nudelsalat386 kcal · 18 g Eiweiß32 Min.
Som Tam (Thailändischer Salat aus grüner Papaya)121 kcal · 5 g Eiweiß25 Min.
Sopa de Lima (Hühner-Limetten-Suppe aus Yucatán)294 kcal · 32 g Eiweiß65 Min.
Spaghetti Aglio e Olio398 kcal · 12 g Eiweiß25 Min.
Spaghettikürbis mit Marinara203 kcal · 6 g Eiweiß60 Min.
Spiegeleier164 kcal · 13 g Eiweiß8 Min.
Spinatsalat mit Erdbeeren172 kcal · 5 g Eiweiß20 Min.
Sprossensalat72 kcal · 5 g Eiweiß18 Min.
Steak-Salat261 kcal · 27 g Eiweiß25 Min.
Sundubu Jjigae (scharfer Eintopf mit Seidentofu)326 kcal · 35 g Eiweiß25 Min.
Sunomono (Japanischer Gurkensalat)39 kcal · 1 g Eiweiß20 Min.
Suya357 kcal · 38 g Eiweiß65 Min.
Tacos mit schwarzen Bohnen356 kcal · 13 g Eiweiß30 Min.
Tamago Kake Gohan (Reis mit rohem Ei)349 kcal · 13 g Eiweiß60 Min.
Tamagoyaki198 kcal · 13 g Eiweiß22 Min.
Tandoori-Fisch222 kcal · 32 g Eiweiß75 Min.
Tandoori-Hähnchen334 kcal · 43 g Eiweiß185 Min.
Tandoori-Hähnchen-Salat341 kcal · 42 g Eiweiß70 Min.
Thailändischer Rindfleischsalat239 kcal · 29 g Eiweiß37 Min.
Thunfischsalat mit weißen Bohnen267 kcal · 23 g Eiweiß15 Min.