टमाटर पेस्ट वाली हेल्दी रेसिपी, पेज 2
टमाटर पेस्ट वाली 74 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
तुर्की स्टाइल पालक, कीमा और चावल का स्टू272 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
पॉट रोस्ट416 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन220 मिनट
फ़ासोलादा (ग्रीक सफ़ेद बीन्स सूप)384 किलो कैलोरी · 21 ग्राम प्रोटीन175 मिनट
बटर चिकन561 किलो कैलोरी · 43 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
बीफ़ बुर्गिन्यों390 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन210 मिनट
बुयाबेस441 किलो कैलोरी · 51 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
बोर्श्त219 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
मिनेस्ट्रोन सूप165 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
मिर्ज़ा ग़ासेमी182 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
रेड रेड (घाना का लोबिया स्टू और प्लांटेन)372 किलो कैलोरी · 12 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
रोपा विएखा254 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन145 मिनट
लहमाजुन473 किलो कैलोरी · 26 ग्राम प्रोटीन118 मिनट
लेबनानी बैंगन, छोले और टमाटर का स्टू (मग़मूर)236 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
वियतनामी टमाटर सॉस वाला टोफू202 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
स्पेगेटी बोलोनीज़529 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
हरीरा281 किलो कैलोरी · 22 ग्राम प्रोटीन90 मिनट
आरोज़ कॉन पोयो549 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
एकशिली कोफ़्ते – अंडा-नींबू शोरबे वाला खट्टा मीटबॉल सूप427 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
किसिर (तुर्की बुलगर सलाद)253 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
कॉक ओ वैं (रेड वाइन में पका चिकन)481 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन95 मिनट
ख़्राइमे (सेफ़र्डिक मसालेदार मछली टमाटर सॉस में)248 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
गारिदेस सागानाकी (टमाटर और फ़ेटा वाले ग्रीक झींगे)232 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
गिथेरी370 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
ग्रीक बीफ़ स्टिफ़ाडो404 किलो कैलोरी · 41 ग्राम प्रोटीन175 मिनट