Déjeuners sans gluten, page 4
213 recettes sans gluten pour le déjeuner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Soupe goulash277 kcal · 25 g protéines140 min
Soupe turque aux lentilles corail259 kcal · 13 g protéines45 min
Tajine de poisson à la chermoula316 kcal · 31 g protéines65 min
Tapenade66 kcal · 1 g protéines10 min
Thiéboudienne599 kcal · 35 g protéines105 min
Tilapia grillé221 kcal · 32 g protéines70 min
Tofu brouillé396 kcal · 39 g protéines22 min
Tortilla espagnole285 kcal · 12 g protéines48 min
Velouté de courge butternut rôtie183 kcal · 3 g protéines70 min
Aubergines à la parmigiana339 kcal · 19 g protéines80 min
Avgolemono (soupe grecque au poulet, riz et citron)324 kcal · 33 g protéines65 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g protéines55 min
Biryani au poulet558 kcal · 34 g protéines95 min
Bistec encebollado à la cubaine274 kcal · 37 g protéines70 min
Blanc de dinde rôti aux herbes et sauce légère au jus441 kcal · 56 g protéines145 min
Blancs de poulet grillés marinés aux herbes258 kcal · 39 g protéines54 min
Boli (banane plantain grillée nigériane aux arachides)288 kcal · 6 g protéines40 min
Bouchées de concombre au saumon fumé108 kcal · 8 g protéines15 min
Bowl de falafels au four644 kcal · 28 g protéines55 min
Bowl de poulet shawarma462 kcal · 46 g protéines70 min
Bowl fajitas au poulet506 kcal · 39 g protéines65 min
Briam (légumes rôtis à la grecque)295 kcal · 7 g protéines115 min
Brochettes de crevettes grillées207 kcal · 25 g protéines33 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g protéines45 min