گلوٹین فری دوپہر کے کھانے، صفحہ 4
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ گلوٹین فری دوپہر کے کھانے کی 213 تراکیب۔
موکیکا (برازیلی مچھلی کا سالن)454 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین75 منٹ
مول مارینیئر (سفید وائن میں بھاپ والی مسلز)236 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین35 منٹ
میکسیکن طرز کے بھُرجی انڈے210 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین18 منٹ
مینیمین243 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین25 منٹ
نائجیریائی کیٹ فش پیپر سوپ238 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین45 منٹ
ویراکروز طرز کی مچھلی241 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین40 منٹ
ہسپانوی آملیٹ285 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین48 منٹ
یونانی سلاد205 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین15 منٹ
یونانی گرلڈ آکٹوپس343 کلو کیلوری · 45 گرام پروٹین105 منٹ
اچاری لیموں اور زیتون والا چکن طاجین313 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین65 منٹ
اسپراؤٹس چاٹ72 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین18 منٹ
اسٹیک سلاد261 کلو کیلوری · 27 گرام پروٹین25 منٹ
اسموکڈ سالمن کھیرا بائٹس108 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین15 منٹ
اوخا (روسی صاف مچھلی کا سوپ)206 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین50 منٹ
اوگولیمونو (یونانی لیموں چکن اور چاول کا سوپ)324 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین65 منٹ
اویووس رانچیروس306 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین35 منٹ
ایکواڈور کا آلو اور پنیر کا سوپ419 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین60 منٹ
اینفریخولاداس387 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین32 منٹ
ایووکاڈو میں بیک کیے ہوئے انڈے353 کلو کیلوری · 14 گرام پروٹین26 منٹ
آلو والی بنگالی مچھلی کا سالن269 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین50 منٹ
آئرش اسٹیو433 کلو کیلوری · 38 گرام پروٹین130 منٹ
بدھا باؤل515 کلو کیلوری · 18 گرام پروٹین45 منٹ
بریام (یونانی بھنی ہوئی سبزیاں)295 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین115 منٹ
بولی (مونگ پھلی کے ساتھ نائجیرین بھنا ہوا پلانٹین)288 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین40 منٹ