Μεσημεριανά χωρίς γλουτένη, σελίδα 4
213 συνταγές για μεσημεριανό χωρίς γλουτένη με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Χταπόδι στα κάρβουνα343 kcal · 45 γρ. πρωτεΐνη105 λεπτά
Χωριάτικη σαλάτα205 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Ψάρι αλά Βερακρούθ241 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Ajiaco398 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη100 λεπτά
Besan Chilla (αλμυρές τηγανίτες με αλεύρι ρεβιθιού)304 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη36 λεπτά
Butter chicken561 kcal · 43 γρ. πρωτεΐνη95 λεπτά
Camarones a la Diabla (Γαρίδες «του διαβόλου»)200 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Huevos a la mexicana (Αυγά στραπατσάδα αλά μεξικάνα)210 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη18 λεπτά
Red Red (γκανέζικο φαγητό με μαυρομάτικα φασόλια και μπανάνες plantain)372 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Αβοκάντο με αυγό στον φούρνο353 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη26 λεπτά
Αρνίσιες μπριζόλες στη σχάρα με σκόρδο και δεντρολίβανο355 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Αυγά μάτια164 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη8 λεπτά
Αυγά φούρνου με σπανάκι211 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Βραζιλιάνικες κρέπες ταπιόκας με κοτόπουλο, ντομάτα και μοτσαρέλα513 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Γαρίδες σαγανάκι232 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Γεμιστές πιπεριές386 kcal · 30 γρ. πρωτεΐνη100 λεπτά
Γκιθέρι370 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ενφριχολάδας387 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη32 λεπτά
Ιρλανδικό στιφάδο (Irish Stew)433 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη130 λεπτά
Ισπανική σούπα με φακές420 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Ιταλική ρυζοσαλάτα με τόνο και αυγό579 kcal · 27 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κάλδο ντε Ρες (μεξικάνικη σούπα με μοσχάρι και λαχανικά)288 kcal · 30 γρ. πρωτεΐνη175 λεπτά
Κάμπσα με κοτόπουλο562 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Κάρι με γαρίδες184 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά