وصفات صحية بالبقدونس
92 وصفة بالبقدونس مع السعرات والماكروز لكل حصة.
آش رشته359 سعرة · 18 غ بروتين90 د
أجيلي إزمه (سلطة الطماطم والفلفل التركية الحارة)87 سعرة · 2 غ بروتين25 د
الحريرة281 سعرة · 22 غ بروتين90 د
إمام بايلدي (باذنجان محشي بالبصل والطماطم)222 سعرة · 5 غ بروتين90 د
أورمان كباب التركي (يخنة اللحم الضأن بالخضار)339 سعرة · 33 غ بروتين125 د
بابا غنوج110 سعرة · 3 غ بروتين55 د
بلح البحر على طريقة البحّارة (مول مارينيير)236 سعرة · 16 غ بروتين35 د
بليلة (سلطة الحمص والفاصوليا السوداء)211 سعرة · 9 غ بروتين15 د
بويابيس441 سعرة · 51 غ بروتين65 د
تبولة147 سعرة · 4 غ بروتين35 د
تشوبينو311 سعرة · 35 غ بروتين65 د
ثيبوجين599 سعرة · 35 غ بروتين105 د
جيجانتس بلاكي (فاصوليا يونانية عملاقة بالفرن)220 سعرة · 9 غ بروتين75 د
سلطة الباذنجان المشوي التركية المدخنة134 سعرة · 4 غ بروتين40 د
سلطة الراعي التركية (تشوبان سلطة)96 سعرة · 2 غ بروتين20 د
سمك على طريقة فيراكروز241 سعرة · 33 غ بروتين40 د
سمك موسى على طريقة مونيير296 سعرة · 22 غ بروتين20 د
طاجين السمك بالشرمولة316 سعرة · 31 غ بروتين65 د
علي نازك كباب363 سعرة · 28 غ بروتين45 د
غامباس آل أخيو (جمبري بالثوم)191 سعرة · 18 غ بروتين23 د
فاصولادا (شوربة الفاصوليا البيضاء اليونانية)384 سعرة · 21 غ بروتين175 د
فاصوليا بورلوتي بزيت الزيتون على الطريقة التركية241 سعرة · 9 غ بروتين50 د
فتوش218 سعرة · 6 غ بروتين30 د
فول مدمس201 سعرة · 10 غ بروتين22 د