وصفات صحية بالبقدونس، الصفحة 4
92 وصفة بالبقدونس مع السعرات والماكروز لكل حصة.
شوربة المحار على طريقة مانهاتن228 سعرة · 16 غ بروتين60 د
شوربة كرات اللحم الحامضة بمرق البيض والليمون (إكشيلي كوفته)427 سعرة · 28 غ بروتين60 د
شوربة كرات الماتسا352 سعرة · 31 غ بروتين90 د
شيش كباب277 سعرة · 33 غ بروتين92 د
صدور دجاج مشوية متبّلة بالأعشاب258 سعرة · 39 غ بروتين54 د
طاجن الدجاج والخضار التركي322 سعرة · 38 غ بروتين100 د
طاجين الدجاج بالليمون المصيّر والزيتون313 سعرة · 36 غ بروتين65 د
فطر محشي147 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كبسة دجاج562 سعرة · 38 غ بروتين80 د
كرات لحم الديك الرومي المخبوزة بصلصة الطماطم353 سعرة · 30 غ بروتين50 د
كسكس مغربي بالخضار السبع411 سعرة · 15 غ بروتين70 د
كسير (سلطة البرغل التركية)253 سعرة · 8 غ بروتين40 د
كفتة تركية مشوية (إزغارا كوفتة) مع سلطة الراعي341 سعرة · 28 غ بروتين55 د
كوسا محشي على الطريقة التركية304 سعرة · 23 غ بروتين80 د
كوك أو فان481 سعرة · 41 غ بروتين95 د
مانتي تركي (زلابية لحم خفيفة مع لبن بالثوم)474 سعرة · 28 غ بروتين90 د
وعاء الفلافل المخبوزة644 سعرة · 28 غ بروتين55 د
وعاء شاورما الدجاج462 سعرة · 46 غ بروتين70 د
يخنة إيرلندية433 سعرة · 38 غ بروتين130 د
سلطة الفريكة318 سعرة · 12 غ بروتين55 د