Rețete sănătoase cu pătrunjel
92 rețete cu pătrunjel, cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Acılı ezme (salată turcească picantă de roșii și ardei)87 kcal · 2 g proteine25 min
Adana kebab370 kcal · 33 g proteine70 min
Ali Nazik Kebab363 kcal · 28 g proteine45 min
Ash Reshteh (supă persană cu tăiței, fasole și verdețuri)359 kcal · 18 g proteine90 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteine55 min
Balela (salată de năut și fasole neagră)211 kcal · 9 g proteine15 min
Boeuf bourguignon390 kcal · 38 g proteine210 min
Bouillabaisse441 kcal · 51 g proteine65 min
Cioppino311 kcal · 35 g proteine65 min
Fasolada (supă grecească de fasole albă)384 kcal · 21 g proteine175 min
Fasole borlotti turcească în ulei de măsline (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g proteine50 min
Fattoush218 kcal · 6 g proteine30 min
Ful medames201 kcal · 10 g proteine22 min
Gambas al ajillo (creveți cu usturoi)191 kcal · 18 g proteine23 min
Gigantes plaki (fasole mare grecească la cuptor)220 kcal · 9 g proteine75 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Imam bayildi (vinete umplute cu ceapă și roșii)222 kcal · 5 g proteine90 min
Karnıyarık – vinete umplute turcești la cuptor (variantă mai ușoară)359 kcal · 25 g proteine75 min
Kebab turcesc cu vinete (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteine75 min
Lahmacun473 kcal · 26 g proteine118 min
Limbă de mare meunière296 kcal · 22 g proteine20 min
Lup de mare la grătar321 kcal · 42 g proteine31 min
Mercimek köftesi – chiftele turcești din linte roșie și bulgur411 kcal · 19 g proteine65 min
Moules Marinières (midii în vin alb)236 kcal · 16 g proteine35 min