فطور نباتي، الصفحة 4
93 وصفة فطور نباتي مع السعرات والماكروز لكل حصة.
غايو بينتو مع البيض المقلي431 سعرة · 18 غ بروتين75 د
فاصوليا مخبوزة على التوست315 سعرة · 16 غ بروتين40 د
فروت تشات106 سعرة · 1 غ بروتين15 د
كاشا الحنطة السوداء بالفطر والبصل219 سعرة · 8 غ بروتين35 د
كرات الطاقة198 سعرة · 5 غ بروتين35 د
كفير منزلي102 سعرة · 8 غ بروتين1,450 د
كوكو (عصيدة الدخن الغانية المتبّلة)144 سعرة · 3 غ بروتين25 د
كومبوت الفواكه122 سعرة · 1 غ بروتين30 د
لاتيه ميسوتغارو203 سعرة · 10 غ بروتين5 د
لاسي المانجو144 سعرة · 7 غ بروتين10 د
ماسالا دوسا547 سعرة · 15 غ بروتين1,055 د
مافن البيض143 سعرة · 11 غ بروتين37 د
مخفوق البروتين269 سعرة · 33 غ بروتين5 د
مولّيتيس369 سعرة · 17 غ بروتين30 د
موي موي262 سعرة · 16 غ بروتين120 د
ناتو مع الأرز372 سعرة · 15 غ بروتين60 د
هويفوس رانشيروس306 سعرة · 14 غ بروتين35 د
واكي (أرز وفاصوليا على الطريقة الغانية) مع صلصة طماطم خفيفة568 سعرة · 24 غ بروتين85 د
وعاء الأساي319 سعرة · 6 غ بروتين10 د
وعاء الكينوا للفطور344 سعرة · 13 غ بروتين27 د
وعاء سموذي التوت292 سعرة · 18 غ بروتين10 د