وصفات سناك صحي، الصفحة 6
157 وصفة سناك مع السعرات والماكروز لكل حصة، مُراجعة ببيانات USDA الغذائية.
سونومونو (سلطة الخيار اليابانية)39 سعرة · 1 غ بروتين20 د
سويا357 سعرة · 38 غ بروتين65 د
سيرنيكي (فطائر الجبن القريش)228 سعرة · 19 غ بروتين33 د
شوربة البيض الصينية104 سعرة · 9 غ بروتين25 د
شوفان منقوع طوال الليل مع التوت312 سعرة · 18 غ بروتين10 د
شوماي292 سعرة · 26 غ بروتين55 د
صلصة الفاصوليا السوداء99 سعرة · 5 غ بروتين13 د
فاصوليا مخبوزة على التوست315 سعرة · 16 غ بروتين40 د
فروت تشات106 سعرة · 1 غ بروتين15 د
فشار بالهواء الساخن118 سعرة · 3 غ بروتين7 د
فطر محشي147 سعرة · 9 غ بروتين50 د
كرات الطاقة198 سعرة · 5 غ بروتين35 د
كرفس جذري بزيت الزيتون على الطريقة التركية247 سعرة · 6 غ بروتين60 د
كريب التابيوكا البرازيلي بالدجاج والطماطم والموزاريلا513 سعرة · 31 غ بروتين45 د
كسير (سلطة البرغل التركية)253 سعرة · 8 غ بروتين40 د
كشك بادمجان (غموس الباذنجان الفارسي بالكشك)195 سعرة · 4 غ بروتين60 د
كعكة الملائكة بالتوت الطازج155 سعرة · 5 غ بروتين70 د
كفير منزلي102 سعرة · 8 غ بروتين1,450 د
كمثرى مسلوقة بالنبيذ الأحمر والتوابل233 سعرة · 1 غ بروتين50 د
كوكو (عصيدة الدخن الغانية المتبّلة)144 سعرة · 3 غ بروتين25 د
كومبوت الفواكه122 سعرة · 1 غ بروتين30 د
لاتيه ميسوتغارو203 سعرة · 10 غ بروتين5 د
لاسي المانجو144 سعرة · 7 غ بروتين10 د
لفائف الخس بالدجاج288 سعرة · 25 غ بروتين27 د