Zdrowe przekąski – przepisy, strona 6
Przepisy na przekąski (157) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji, sprawdzone z danymi żywieniowymi USDA.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Paneer tikka317 kcal · 18 g białka70 min
Parfait z jogurtem greckim, owocami i granolą319 kcal · 22 g białka10 min
Pieczone jabłka z nadzieniem z płatków owsianych i orzechów włoskich229 kcal · 3 g białka60 min
Popcorn z maszyny na gorące powietrze118 kcal · 3 g białka7 min
Przekąski z ogórka z łososiem wędzonym108 kcal · 8 g białka15 min
Raita z ogórkiem i miętą87 kcal · 7 g białka12 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g białka280 min
Sałatka Waldorf203 kcal · 7 g białka20 min
Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy151 kcal · 7 g białka23 min
Sałatka z kiełków fasoli mung72 kcal · 5 g białka18 min
Sałatka z tłuczonych ogórków70 kcal · 2 g białka15 min
Sałatka ze świeżych owoców z limonką i miętą118 kcal · 2 g białka20 min
Serek wiejski z owocami253 kcal · 21 g białka11 min
Shumai292 kcal · 26 g białka55 min
Skyr z owocami jagodowymi168 kcal · 21 g białka11 min
Smoothie bananowe z masłem orzechowym266 kcal · 10 g białka5 min
Smoothie bowl z owocami jagodowymi292 kcal · 18 g białka10 min
Som tam (tajska sałatka z zielonej papai)121 kcal · 5 g białka25 min
Sorbet z mango105 kcal · 1 g białka10 min
Sunomono (japońska sałatka z ogórka)39 kcal · 1 g białka20 min
Suya357 kcal · 38 g białka65 min
Syrniki (placuszki z twarogu)228 kcal · 19 g białka33 min
Śniadaniowa kanapka z jajkiem i warzywami263 kcal · 17 g białka15 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g białka22 min