健康零食食谱 - 第6页
157 道零食食谱，每份热量和营养素均对照 USDA 营养数据核实。
生菜包鸡肉松288 千卡 · 25 克 蛋白质27 分钟
蔬菜乌普玛（Upma）248 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
苏亚烤肉串357 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
素饺子378 千卡 · 18 克 蛋白质85 分钟
泰式青木瓜沙拉（Som Tam）121 千卡 · 5 克 蛋白质25 分钟
糖煮水果122 千卡 · 1 克 蛋白质30 分钟
土耳其白芸豆沙拉262 千卡 · 13 克 蛋白质27 分钟
土耳其菠菜羊奶酪煎饼（Gözleme）376 千卡 · 14 克 蛋白质72 分钟
土耳其橄榄油炖根芹247 千卡 · 6 克 蛋白质60 分钟
土耳其海达里酸奶蘸酱84 千卡 · 9 克 蛋白质12 分钟
土耳其生丸子（生菜包素食辣味布格麦饼）354 千卡 · 11 克 蛋白质40 分钟
土耳其蒜香酸奶马齿苋沙拉97 千卡 · 6 克 蛋白质15 分钟
土耳其蒜香酸奶甜菜根沙拉135 千卡 · 9 克 蛋白质60 分钟
土耳其碎小麦沙拉(Kısır)253 千卡 · 8 克 蛋白质40 分钟
味噌汤78 千卡 · 5 克 蛋白质40 分钟
西班牙番茄面包145 千卡 · 4 克 蛋白质15 分钟
希腊酸奶水果燕麦脆芭菲319 千卡 · 22 克 蛋白质10 分钟
鲜果雪冰185 千卡 · 8 克 蛋白质200 分钟
鲜莓天使蛋糕155 千卡 · 5 克 蛋白质70 分钟
香蕉冰淇淋（Nice Cream）164 千卡 · 2 克 蛋白质250 分钟
香料红酒炖梨233 千卡 · 1 克 蛋白质50 分钟
杏仁酱夹心椰枣196 千卡 · 3 克 蛋白质15 分钟
烟熏三文鱼黄瓜小食108 千卡 · 8 克 蛋白质15 分钟
燕麦核桃馅烤苹果229 千卡 · 3 克 蛋白质60 分钟