Món ngon lành mạnh với tôm
19 công thức với tôm, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Camarones a la Diabla (Tôm sốt cay kiểu Mexico)200 kcal · 25 g protein40 phút
Cioppino (món hầm hải sản kiểu San Francisco)311 kcal · 35 g protein65 phút
Cocktail tôm124 kcal · 16 g protein40 phút
Gambas al Ajillo (Tôm xào tỏi kiểu Tây Ban Nha)191 kcal · 18 g protein23 phút
Há cảo tôm (Har Gow)110 kcal · 11 g protein60 phút
Súp hải sản Bouillabaisse441 kcal · 51 g protein65 phút
Súp tôm Tom Yum147 kcal · 20 g protein35 phút
Cà ri tôm184 kcal · 19 g protein45 phút
Garides Saganaki (Tôm kiểu Hy Lạp sốt cà chua phô mai feta)232 kcal · 28 g protein45 phút
Gỏi miến Thái tôm thịt (Yum Woon Sen)227 kcal · 19 g protein30 phút
Paella gà và tôm574 kcal · 37 g protein65 phút
Risotto hải sản503 kcal · 31 g protein60 phút
Sinigang na Hipon (Canh chua tôm me kiểu Philippines)199 kcal · 15 g protein55 phút
Sundubu Jjigae (Canh đậu hũ non cay Hàn Quốc)326 kcal · 35 g protein25 phút
Súp hoành thánh362 kcal · 30 g protein55 phút
Tôm Scampi386 kcal · 25 g protein37 phút
Tôm sốt sambal225 kcal · 19 g protein45 phút
Tôm xiên nướng207 kcal · 25 g protein33 phút
Xíu mại hấp (Shumai)292 kcal · 26 g protein55 phút