झींगा वाली हेल्दी रेसिपी
झींगा वाली 19 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
कामारोनेस आ ला दियाब्ला (तीखे झींगे)200 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
गम्बास अल अहीयो (लहसुन वाले झींगे)191 किलो कैलोरी · 18 ग्राम प्रोटीन23 मिनट
चोपीनो311 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
टॉम यम झींगा सूप147 किलो कैलोरी · 20 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
बुयाबेस441 किलो कैलोरी · 51 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
श्रिम्प कॉकटेल124 किलो कैलोरी · 16 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
हर गाओ (क्रिस्टल झींगा डम्पलिंग)110 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
गारिदेस सागानाकी (टमाटर और फ़ेटा वाले ग्रीक झींगे)232 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
ग्रिल्ड झींगा सीख207 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन33 मिनट
चिकन और झींगा पाएया574 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
झींगा करी184 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
थाई ग्लास नूडल सलाद (यम वुन सेन) झींगे और पोर्क के साथ227 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन30 मिनट
वॉन्टन सूप362 किलो कैलोरी · 30 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
शुमाई292 किलो कैलोरी · 26 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
श्रिम्प स्कैम्पी386 किलो कैलोरी · 25 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
सांबल झींगा225 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
सिनिगांग ना हिपोन (झींगा इमली खट्टा सूप)199 किलो कैलोरी · 15 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
सीफ़ूड रिसोट्टो503 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन60 मिनट
सुनदुबू जिगे (मसालेदार सॉफ्ट टोफू स्टू)326 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन25 मिनट