Yüksek proteinli öğle yemekleri, sayfa 5
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle 201 yüksek proteinli öğle yemeği tarifi.
Hainan Usulü Tavuklu Pilav554 kcal · 43 g protein65 dk
Hindi Burger386 kcal · 32 g protein29 dk
Hindi Etli Chili295 kcal · 24 g protein60 dk
Hraime (Sefarad Usulü Domates Soslu Acılı Balık)248 kcal · 30 g protein40 dk
Ikan Bakar (Baharatlı Izgara Balık)295 kcal · 34 g protein60 dk
Izgara Balık Taco372 kcal · 33 g protein37 dk
Izgara Domuz Pirzolası237 kcal · 34 g protein55 dk
Izgara Karides Şiş207 kcal · 25 g protein33 dk
Izgara Köfte ve Çoban Salatası341 kcal · 28 g protein55 dk
Izgara Sirloin Biftek ve Izgara Sebzeler282 kcal · 36 g protein40 dk
Izgara Tavuklu Salata454 kcal · 48 g protein35 dk
İrlanda Yahnisi433 kcal · 38 g protein130 dk
İskoç Çorbası (Scotch Broth)262 kcal · 24 g protein100 dk
Jerk Tavuk313 kcal · 41 g protein100 dk
Kabak Dolması304 kcal · 23 g protein80 dk
Kağıtta Balık219 kcal · 29 g protein35 dk
Kajulu Tavuk518 kcal · 38 g protein65 dk
Kanton Usulü Buharda Balık189 kcal · 25 g protein30 dk
Karides Saganaki (Domatesli ve Beyaz Peynirli Yunan Usulü Karides)232 kcal · 28 g protein45 dk
Karidesli Scampi386 kcal · 25 g protein37 dk
Kayısılı ve Nohutlu Kuzu Tajin445 kcal · 41 g protein130 dk
Kedgeree495 kcal · 37 g protein55 dk
Kimyonlu Kuzu271 kcal · 29 g protein37 dk
Kleftiko452 kcal · 44 g protein215 dk