Pranzi proteici, pagina 5
201 ricette proteiche per il pranzo con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Costolette di agnello alla griglia con aglio e rosmarino355 kcal · 42 g proteine55 min
Curry di pesce bengalese con patate269 kcal · 22 g proteine50 min
Curry di pesce goano233 kcal · 29 g proteine45 min
Curry di pollo Panang531 kcal · 36 g proteine60 min
Ekşili köfte – zuppa di polpette all'uovo e limone427 kcal · 28 g proteine60 min
Enchiladas di pollo463 kcal · 43 g proteine65 min
Gai Yang (pollo alla griglia thai-laotiano)317 kcal · 41 g proteine75 min
Galette di grano saraceno con uovo, prosciutto e formaggio322 kcal · 22 g proteine65 min
Gamberi in stile scampi386 kcal · 25 g proteine37 min
Garides saganaki (gamberi alla greca con pomodoro e feta)232 kcal · 28 g proteine45 min
Gyudon (ciotola giapponese di riso con manzo e cipolla)508 kcal · 35 g proteine65 min
Ikan bakar (pesce speziato alla griglia)295 kcal · 34 g proteine60 min
Insalata cinese di pollo307 kcal · 31 g proteine45 min
Insalata con tagliata di manzo261 kcal · 27 g proteine25 min
Insalata di pollo alla griglia454 kcal · 48 g proteine35 min
Insalata di pollo tandoori341 kcal · 42 g proteine70 min
Insalata di tonno e fagioli cannellini267 kcal · 23 g proteine15 min
Insalata messicana di manzo sfilacciato355 kcal · 35 g proteine125 min
Insalata nizzarda316 kcal · 24 g proteine50 min
Insalata taco420 kcal · 32 g proteine30 min
Insalata thailandese di manzo239 kcal · 29 g proteine37 min
Irish stew (stufato irlandese)433 kcal · 38 g proteine130 min
Kabsa di pollo562 kcal · 38 g proteine80 min
Kedgeree495 kcal · 37 g proteine55 min