Proteiinipitoiset lounaat, sivu 5
201 proteiinipitoista lounasreseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Hainanilainen kanariisi554 kcal · 43 g proteiinia65 min
Hapan lihapullakeitto muna-sitruunaliemellä427 kcal · 28 g proteiinia60 min
Hernekeitto369 kcal · 26 g proteiinia85 min
Ikan bakar (mausteinen grillikala)295 kcal · 34 g proteiinia60 min
Irlantilainen muhennos (Irish stew)433 kcal · 38 g proteiinia130 min
Jerk-kana313 kcal · 41 g proteiinia100 min
Juustokuminalammas271 kcal · 29 g proteiinia37 min
Kala leivinpaperissa (en papillote)219 kcal · 29 g proteiinia35 min
Kalkkunaburgeri386 kcal · 32 g proteiinia29 min
Kalkkunachili295 kcal · 24 g proteiinia60 min
Kana cacciatore336 kcal · 38 g proteiinia70 min
Kana-adobo472 kcal · 42 g proteiinia70 min
Kana-inkivääri-congee285 kcal · 23 g proteiinia95 min
Kana-kabsa562 kcal · 38 g proteiinia80 min
Kana-kasviswokki450 kcal · 37 g proteiinia65 min
Kana-katkarapupaella574 kcal · 37 g proteiinia65 min
Kana-tagine suolasitruunalla ja oliiveilla313 kcal · 36 g proteiinia65 min
Kana-tinga375 kcal · 39 g proteiinia50 min
Kana-yassa524 kcal · 40 g proteiinia130 min
Kanaa ja parsakaalia434 kcal · 37 g proteiinia60 min
Kanaburritokulho483 kcal · 39 g proteiinia70 min
Kanaenchiladat463 kcal · 43 g proteiinia65 min
Kananuudelikeitto316 kcal · 34 g proteiinia50 min
Kanapiccata274 kcal · 36 g proteiinia30 min