Proteinové obědy, strana 5
Recepty na oběd s vysokým obsahem bílkovin (201) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Hovězí steaky po kubánsku s cibulí274 kcal · 37 g bílkovin70 min
Hovězí tibs293 kcal · 35 g bílkovin30 min
Hrachová polévka369 kcal · 26 g bílkovin85 min
Chef salát377 kcal · 42 g bílkovin32 min
Chili con carne278 kcal · 25 g bílkovin60 min
Chraime (sefardská pikantní ryba v rajčatové omáčce)248 kcal · 30 g bílkovin40 min
Churrasco se svěží vinaigrettovou salsou254 kcal · 34 g bílkovin40 min
Ikan bakar (grilovaná ryba s kořením)295 kcal · 34 g bílkovin60 min
Irský guláš433 kcal · 38 g bílkovin130 min
Jakitori245 kcal · 31 g bílkovin55 min
Jehněčí s římským kmínem271 kcal · 29 g bílkovin37 min
Jehněčí tajine s meruňkami a cizrnou445 kcal · 41 g bílkovin130 min
Jerk kuře313 kcal · 41 g bílkovin100 min
Kantonská ryba na páře189 kcal · 25 g bílkovin30 min
Kedgeree495 kcal · 37 g bílkovin55 min
Kleftiko452 kcal · 44 g bílkovin215 min
Krevety scampi386 kcal · 25 g bílkovin37 min
Krůtí burger386 kcal · 32 g bílkovin29 min
Krůtí chilli295 kcal · 24 g bílkovin60 min
Krůtí prsa pečená s bylinkami a lehkou šťávou441 kcal · 56 g bílkovin145 min
Kuře cacciatore336 kcal · 38 g bílkovin70 min
Kuře Kung Pao499 kcal · 37 g bílkovin65 min
Kuře na marsale384 kcal · 38 g bílkovin45 min
Kuře piri piri324 kcal · 40 g bílkovin65 min