Valgurikkad lõunasöögid, lehekülg 5
201 valgurikast lõunasöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Gyudon (Jaapani riisikauss veiseliha ja sibulaga)508 kcal · 35 g valku65 min
Hainani kana riisiga554 kcal · 43 g valku65 min
Hapu lihapallisupp muna-sidrunipuljongiga427 kcal · 28 g valku60 min
Hernesupp369 kcal · 26 g valku85 min
Hiina kanasalat307 kcal · 31 g valku45 min
Iiri hautis433 kcal · 38 g valku130 min
Ikan bakar (vürtsikas grillkala)295 kcal · 34 g valku60 min
Jerk-kana313 kcal · 41 g valku100 min
Kala küpsetuspaberis (en papillote)219 kcal · 29 g valku35 min
Kalkuniburger386 kcal · 32 g valku29 min
Kalkunitšilli295 kcal · 24 g valku60 min
Kana brokoliga434 kcal · 37 g valku60 min
Kana cacciatore336 kcal · 38 g valku70 min
Kana Marsala384 kcal · 38 g valku45 min
Kana piccata274 kcal · 36 g valku30 min
Kana-adobo472 kcal · 42 g valku70 min
Kana-burrito kauss483 kcal · 39 g valku70 min
Kana-fajita kauss506 kcal · 39 g valku65 min
Kana-ingveri congee285 kcal · 23 g valku95 min
Kana-kabsa562 kcal · 38 g valku80 min
Kana-krevetipaella574 kcal · 37 g valku65 min
Kana-köögiviljawokk450 kcal · 37 g valku65 min
Kana-shawarma kauss462 kcal · 46 g valku70 min
Kana-souvlaki316 kcal · 40 g valku62 min