Обеды до 300 калорий, страница 7
Рецепты обедов (193) не более 300 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Салат из битых огурцов70 ккал · 2 г белка15 мин
Салат из массированной капусты кале с лимоном, пармезаном и семечками158 ккал · 7 г белка19 мин
Салат из проростков маша72 ккал · 5 г белка18 мин
Салат из чёрной фасоли с кукурузой151 ккал · 7 г белка23 мин
Салат с тунцом и белой фасолью267 ккал · 23 г белка15 мин
Салат со стейком261 ккал · 27 г белка25 мин
Салат со шпинатом и клубникой172 ккал · 5 г белка20 мин
Свиные отбивные на гриле237 ккал · 34 г белка55 мин
Сельдерей в оливковом масле по-турецки (зейтинягли керевиз)247 ккал · 6 г белка60 мин
Синиганг на хипон (кислый суп с креветками и тамариндом)199 ккал · 15 г белка55 мин
Сом там (тайский салат из зелёной папайи)121 ккал · 5 г белка25 мин
Сопа де лима (юкатанский куриный суп с лаймом)294 ккал · 32 г белка65 мин
Соус из чёрной фасоли99 ккал · 5 г белка13 мин
Спагетти-тыква с соусом маринара203 ккал · 6 г белка60 мин
Стейк из филейной части на гриле с овощами гриль282 ккал · 36 г белка40 мин
Сунономо (японский салат из огурцов)39 ккал · 1 г белка20 мин
Суп из лука-порея с картофелем256 ккал · 7 г белка50 мин
Суп мисо78 ккал · 5 г белка40 мин
Тайский салат из стеклянной лапши с креветками и свининой (Ям вунсен)227 ккал · 19 г белка30 мин
Тайский салат с говядиной239 ккал · 29 г белка37 мин
Тамагояки198 ккал · 13 г белка22 мин
Тибс из говядины293 ккал · 35 г белка30 мин
Тост с авокадо и яйцом пашот287 ккал · 13 г белка15 мин
Треска, запечённая с лимоном и зеленью179 ккал · 28 г белка25 мин