Veselīgas vakariņu receptes, 17. lapa
Vakariņu receptes (395) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai, pārbaudītas ar USDA uzturvērtības datiem.
Vistas un ingvera kondžī285 kcal · 23 g olbaltumvielas95 min
Vjetnamiešu "kratītā" liellopa gaļa (Bò lúc lắc)477 kcal · 40 g olbaltumvielas65 min
Vjetnamiešu svaigie pavasara rullīši ar tofu379 kcal · 17 g olbaltumvielas45 min
Vjetnamiešu vista ar citronzāli un čili456 kcal · 36 g olbaltumvielas60 min
Vokā cepts tofu ar dārzeņiem397 kcal · 17 g olbaltumvielas65 min
Vontonu zupa362 kcal · 30 g olbaltumvielas55 min
Wokā cepti tomāti ar olām un rīsiem493 kcal · 20 g olbaltumvielas55 min
Zemesriekstu zupa ar vistu417 kcal · 38 g olbaltumvielas65 min
Zirņu zupa369 kcal · 26 g olbaltumvielas85 min
Zivs cepampapīrā (en papillote)219 kcal · 29 g olbaltumvielas35 min
Frīkas salāti318 kcal · 12 g olbaltumvielas55 min