Zdravi recepti za večeru, stranica 17
Recepata za večeru: 395, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Uha (ruska bistra riblja juha)206 kcal · 23 g proteina50 min
Vegetarijanski japchae449 kcal · 17 g proteina55 min
Vijetnamska "shaking beef" govedina477 kcal · 40 g proteina65 min
Vijetnamska piletina s limunskom travom i čilijem456 kcal · 36 g proteina60 min
Vijetnamske svježe proljetne rolice s tofuom379 kcal · 17 g proteina45 min
Waakye (ganska riža s grahom) s laganim umakom od rajčice568 kcal · 24 g proteina85 min
Wonton juha362 kcal · 30 g proteina55 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteina55 min
Zdjela s pečenim falafelom644 kcal · 28 g proteina55 min
Zeytinyağlı bakla – turski pirjani bob na maslinovu ulju s koprom324 kcal · 17 g proteina80 min
Salata od freekeha318 kcal · 12 g proteina55 min