Nyttiga middagsrecept, sida 17
395 middagsrecept med kalorier och makron för varje portion, kontrollerade mot USDA:s näringsdata.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Vietnamesisk kyckling med citrongräs och chili456 kcal · 36 g protein60 min
Vietnamesiska vårrullar med tofu379 kcal · 17 g protein45 min
Waakye (ghanansk ris och bönor) med lätt tomatgryta568 kcal · 24 g protein85 min
Wokad kyckling med grönsaker450 kcal · 37 g protein65 min
Wokad tofu med grönsaker397 kcal · 17 g protein65 min
Wontonsoppa362 kcal · 30 g protein55 min
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 min
Ärtsoppa på gröna delade ärtor369 kcal · 26 g protein85 min
Örtmarinerad grillad kycklingfilé258 kcal · 39 g protein54 min
Örtrostat kalkonbröst med lätt sky441 kcal · 56 g protein145 min
Freekehsallad318 kcal · 12 g protein55 min