300kcal以下のおやつ（4ページ目）
1人分300kcal以下のおやつレシピ132件を、栄養成分の詳細付きでご紹介。
クスル（トルコ風ブルグルサラダ）253 kcal · 8 g たんぱく質40分
グリーンスムージー145 kcal · 4 g たんぱく質5分
グリルピーチ ヨーグルトとはちみつ添え136 kcal · 8 g たんぱく質18分
ケールチップス58 kcal · 2 g たんぱく質35分
ココ(ガーナ風スパイス入りミレットのおかゆ)144 kcal · 3 g たんぱく質25分
シルニキ（ロシア風カッテージチーズパンケーキ）228 kcal · 19 g たんぱく質33分
スプラウトサラダ72 kcal · 5 g たんぱく質18分
スベリヒユのガーリックヨーグルトサラダ（トルコ風）97 kcal · 6 g たんぱく質15分
スモークサーモンのきゅうりカナッペ108 kcal · 8 g たんぱく質15分
ソムタム（タイ風青パパイヤサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質25分
たたききゅうり70 kcal · 2 g たんぱく質15分
トルコ風セロリアックのオリーブオイル煮247 kcal · 6 g たんぱく質60分
トルコ風ビーツのガーリックヨーグルトサラダ135 kcal · 9 g たんぱく質60分
トルコ風白いんげん豆のサラダ（ピヤズ）262 kcal · 13 g たんぱく質27分
トレイルミックス172 kcal · 5 g たんぱく質22分
トロピカルマンゴーパイナップルスムージー160 kcal · 12 g たんぱく質5分
ノパレスサラダ（メキシコ風ウチワサボテンのサラダ）121 kcal · 5 g たんぱく質35分
ハイダリ84 kcal · 9 g たんぱく質12分
バナナのナイスクリーム164 kcal · 2 g たんぱく質250分
パン・コン・トマテ145 kcal · 4 g たんぱく質15分
ピーナッツバターバナナスムージー266 kcal · 10 g たんぱく質5分
ピーナッツバターバナナトースト230 kcal · 8 g たんぱく質8分
フムスと野菜スティック192 kcal · 7 g たんぱく質20分
ブラックビーンズとコーンのサラダ151 kcal · 7 g たんぱく質23分