Uzkodas līdz 300 kalorijām, 4. lapa
Uzkodu receptes (132) ar ne vairāk kā 300 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Dārzeņu upma248 kcal · 9 g olbaltumvielas40 min
Diedzētu mung pupiņu salāti72 kcal · 5 g olbaltumvielas18 min
Enerģijas bumbiņas198 kcal · 5 g olbaltumvielas35 min
Eņģeļu kūka ar svaigām ogām155 kcal · 5 g olbaltumvielas70 min
Grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu un banānu230 kcal · 8 g olbaltumvielas8 min
Grilēti persiki ar jogurtu un medu136 kcal · 8 g olbaltumvielas18 min
Grilēts ananass ar kanēli92 kcal · 1 g olbaltumvielas25 min
Gurķu un piparmētru raita87 kcal · 7 g olbaltumvielas12 min
Gurķu uzkodas ar kūpinātu lasi108 kcal · 8 g olbaltumvielas15 min
Haidari84 kcal · 9 g olbaltumvielas12 min
Humuss ar dārzeņu salmiņiem192 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Jakitori245 kcal · 31 g olbaltumvielas55 min
Karstā gaisā gatavots popkorns118 kcal · 3 g olbaltumvielas7 min
Kashke bademjan – persiešu baklažānu mērce ar kašku195 kcal · 4 g olbaltumvielas60 min
Kisir (turku bulgura salāti)253 kcal · 8 g olbaltumvielas40 min
Koko (Ganas pikantā prosas putra)144 kcal · 3 g olbaltumvielas25 min
Lapu kāpostu čipsi58 kcal · 2 g olbaltumvielas35 min
Liellopu kaulu buljons34 kcal · 9 g olbaltumvielas535 min
Mango lassi144 kcal · 7 g olbaltumvielas10 min
Mango sorbets105 kcal · 1 g olbaltumvielas10 min
Mango un laima paletas62 kcal · 1 g olbaltumvielas20 min
Mango un pomelo sago deserts192 kcal · 2 g olbaltumvielas40 min
Marinētas olīvas ar citrusaugļiem, ķiplokiem un garšaugiem77 kcal · 1 g olbaltumvielas15 min
Mājās gatavots karsts sojas piens201 kcal · 11 g olbaltumvielas520 min