300 kalória alatti nasik, 4. oldal
132 nasirecept legfeljebb 300 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Csirkés salátatekercs288 kcal · 25 g fehérje27 perc
Energiagolyók198 kcal · 5 g fehérje35 perc
Epres fagyasztott joghurt125 kcal · 9 g fehérje70 perc
Fehérjeturmix269 kcal · 33 g fehérje5 perc
Fekete babkrém99 kcal · 5 g fehérje13 perc
Feketebab-saláta kukoricával151 kcal · 7 g fehérje23 perc
Forrólevegős pattogatott kukorica118 kcal · 3 g fehérje7 perc
Földimogyoróvajas-banános pirítós230 kcal · 8 g fehérje8 perc
Friss gyümölcssaláta limével és mentával118 kcal · 2 g fehérje20 perc
Fruit chaat (indiai gyümölcssaláta)106 kcal · 1 g fehérje15 perc
Füstölt lazacos uborkafalatkák108 kcal · 8 g fehérje15 perc
Fűszeres vörösborban párolt körte233 kcal · 1 g fehérje50 perc
Grillezett ananász fahéjjal92 kcal · 1 g fehérje25 perc
Grillezett őszibarack joghurttal és mézzel136 kcal · 8 g fehérje18 perc
Gyümölcskompót122 kcal · 1 g fehérje30 perc
Haydari84 kcal · 9 g fehérje12 perc
Házi forró szójatej201 kcal · 11 g fehérje520 perc
Házi kefir102 kcal · 8 g fehérje1450 perc
Humusz zöldséghasábokkal192 kcal · 7 g fehérje20 perc
Jakitori245 kcal · 31 g fehérje55 perc
Kelkáposzta chips58 kcal · 2 g fehérje35 perc
Kínai tojásleves (egg drop soup)104 kcal · 9 g fehérje25 perc
Kısır (török bulgursaláta)253 kcal · 8 g fehérje40 perc
Koko (ghánai fűszeres köleskása)144 kcal · 3 g fehérje25 perc