Užkandžiai iki 300 kalorijų, 4 puslapis
Užkandžių receptai (132), kurių porcijoje ne daugiau kaip 300 kcal, su visa maistine verte.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Bruschetta190 kcal · 7 g baltymų21 min.
Daigų salotos72 kcal · 5 g baltymų18 min.
Daržovių upma248 kcal · 9 g baltymų40 min.
Datulės, įdarytos migdolų sviestu196 kcal · 3 g baltymų15 min.
Energetiniai rutuliukai198 kcal · 5 g baltymų35 min.
Grilinti persikai su jogurtu ir medumi136 kcal · 8 g baltymų18 min.
Haydari84 kcal · 9 g baltymų12 min.
Humusas su daržovių lazdelėmis192 kcal · 7 g baltymų20 min.
Įdaryti pievagrybiai147 kcal · 9 g baltymų50 min.
Jakitori245 kcal · 31 g baltymų55 min.
Jautienos kaulų sultinys34 kcal · 9 g baltymų535 min.
Juodųjų pupelių ir kukurūzų salotos151 kcal · 7 g baltymų23 min.
Juodųjų pupelių užtepėlė99 kcal · 5 g baltymų13 min.
Karštu oru paruošti spragėsiai118 kcal · 3 g baltymų7 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Kepti obuoliai su avižų ir graikinių riešutų įdaru229 kcal · 3 g baltymų60 min.
Kiaušiniai akutės164 kcal · 13 g baltymų8 min.
Kiaušinių keksiukai143 kcal · 11 g baltymų37 min.
Kinietiškos sutraiškytų agurkų salotos70 kcal · 2 g baltymų15 min.
Kiniška kiaušinių sriuba104 kcal · 9 g baltymų25 min.
Kısır (turkiškos bulguro salotos)253 kcal · 8 g baltymų40 min.
Koko (Ganos prieskoninė soros košė)144 kcal · 3 g baltymų25 min.
Kriaušės, virtos prieskoniniame raudonajame vyne233 kcal · 1 g baltymų50 min.
Lapinių kopūstų traškučiai58 kcal · 2 g baltymų35 min.