Mjólkurlaus hádegismatur, síða 4
332 mjólkurlausar uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Nautakjöt með spergilkáli271 kkal · 29 g prótein35 mín.
Nautakjöts-pho375 kkal · 28 g prótein65 mín.
Nautakjöts-rendang547 kkal · 42 g prótein200 mín.
Nígerísk piparsúpa með steinbít238 kkal · 28 g prótein45 mín.
Ofnbökuð butternut-graskerssúpa183 kkal · 3 g prótein70 mín.
Oyakodon606 kkal · 42 g prótein70 mín.
Pad Thai með tófú474 kkal · 19 g prótein40 mín.
Pico de Gallo18 kkal · 1 g prótein20 mín.
Pottsteik416 kkal · 43 g prótein220 mín.
Pozole rojo með kjúklingi273 kkal · 31 g prótein80 mín.
Rasam100 kkal · 4 g prótein55 mín.
Red Red (ganverskur kássuréttur úr svarteygðum baunum með bökuðum plantain-bönunum)372 kkal · 12 g prótein45 mín.
Rojak220 kkal · 7 g prótein25 mín.
Ropa vieja254 kkal · 28 g prótein145 mín.
Rækjukokteill124 kkal · 16 g prótein40 mín.
Samgyetang (kóresk ginsengkjúklingasúpa)456 kkal · 31 g prótein150 mín.
Sayadieh532 kkal · 34 g prótein75 mín.
Seekh kebab220 kkal · 30 g prótein62 mín.
Sítrónuhrísgrjón357 kkal · 8 g prótein40 mín.
Spænsk eggjakaka (tortilla española)285 kkal · 12 g prótein48 mín.
Steiktur Padrón-pipar42 kkal · 1 g prótein11 mín.
Sukiyaki412 kkal · 41 g prótein40 mín.
Sushi: Nigiri með laxi og túnfiski ásamt makirúllum594 kkal · 31 g prótein85 mín.
Súr og sterk súpa (Hot and Sour Soup)232 kkal · 19 g prótein40 mín.