Mjólkurlaus hádegismatur
332 mjólkurlausar uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Acılı ezme (sterkt tyrkneskt tómat- og paprikusalat)87 kkal · 2 g prótein25 mín.
Ackee og saltfiskur273 kkal · 23 g prótein60 mín.
Adana kebab370 kkal · 33 g prótein70 mín.
Ajiaco398 kkal · 33 g prótein100 mín.
Aloo Gobi182 kkal · 6 g prótein45 mín.
Baba ganoush110 kkal · 3 g prótein55 mín.
Balela (kjúklingabauna- og svartbaunasalat)211 kkal · 9 g prótein15 mín.
Baozi (gufusoðnar bollur með svínakjöti og kínakáli)287 kkal · 17 g prótein135 mín.
Barbacoa389 kkal · 41 g prótein250 mín.
Bánh Cuốn (víetnamskar gufusoðnar hrísgrjónarúllur með svínakjöti og sveppum)379 kkal · 21 g prótein75 mín.
Besan chilla (bragðmiklar pönnukökur úr kjúklingabaunamjöli)304 kkal · 15 g prótein36 mín.
Bhindi masala127 kkal · 4 g prótein42 mín.
Bibimbap617 kkal · 36 g prótein70 mín.
Bissara (marokkósk favabaunasúpa)327 kkal · 20 g prótein70 mín.
Bouillabaisse441 kkal · 51 g prótein65 mín.
Camarones a la Diabla (djöflarækjur)200 kkal · 25 g prótein40 mín.
Ceviche299 kkal · 31 g prótein55 mín.
Chả cá Hanoi – túrmerikfiskur með dilli og núðlum499 kkal · 30 g prótein65 mín.
Cioppino311 kkal · 35 g prótein65 mín.
Dakdoritang (kóreskur sterkur kjúklingapottréttur)404 kkal · 40 g prótein55 mín.
Dakgalbi (sterkur kóreskur kjúklingaréttur á pönnu)544 kkal · 38 g prótein75 mín.
Dal Tadka237 kkal · 12 g prótein55 mín.
Doenjang jjigae (kóresk sojabaunamaukskássa)228 kkal · 18 g prótein45 mín.
Egg bhurji247 kkal · 18 g prótein22 mín.