Morgunmatur undir 500 hitaeiningum, síða 5
107 uppskriftir að morgunmat með 500 kkal eða minna í skammti, með öllum næringargildum.
Próteinsjeik269 kkal · 33 g prótein5 mín.
Ristað brauð með hnetusmjöri og banana230 kkal · 8 g prótein8 mín.
Sabudana Khichdi417 kkal · 6 g prótein280 mín.
Saltgrillaður makríll337 kkal · 29 g prótein40 mín.
Shakshuka277 kkal · 18 g prótein40 mín.
Skyr með berjum168 kkal · 21 g prótein11 mín.
Spæld egg164 kkal · 13 g prótein8 mín.
Suðrænn mangó- og ananasþeytingur160 kkal · 12 g prótein5 mín.
Syrniki (rússneskar ostapönnukökur)228 kkal · 19 g prótein33 mín.
Tamago Kake Gohan (egg á hrísgrjónum)349 kkal · 13 g prótein60 mín.
Tamagoyaki198 kkal · 13 g prótein22 mín.