500 kalória alatti reggelik, 5. oldal
107 reggeli recept legfeljebb 500 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Tamagoyaki198 kcal · 13 g fehérje22 perc
Teljes kiőrlésű bundás kenyér friss bogyós gyümölcsökkel323 kcal · 17 g fehérje22 perc
Tojásmuffin143 kcal · 11 g fehérje37 perc
Tojásos-zöldséges reggeliszendvics263 kcal · 17 g fehérje15 perc
Trópusi mangós-ananászos smoothie160 kcal · 12 g fehérje5 perc
Tükörtojás164 kcal · 13 g fehérje8 perc
Zöld smoothie145 kcal · 4 g fehérje5 perc
Zöldséges frittata210 kcal · 16 g fehérje45 perc
Zöldséges masala dalia233 kcal · 8 g fehérje50 perc
Zöldséges omlett230 kcal · 18 g fehérje13 perc
Zöldséges upma248 kcal · 9 g fehérje40 perc