Frukost under 500 kalorier, sida 5
107 frukostrecept med högst 500 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Smoothie bowl med bär292 kcal · 18 g protein10 min
Stekta ägg164 kcal · 13 g protein8 min
Syrniki (kvargpannkakor)228 kcal · 19 g protein33 min
Tamago kake gohan (ris med ägg)349 kcal · 13 g protein60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g protein22 min
Tropisk smoothie med mango och ananas160 kcal · 12 g protein5 min
Ugnsbakade ägg i avokado353 kcal · 14 g protein26 min
Ugnsbakade ägg med spenat211 kcal · 17 g protein30 min
Ugnsbakade äpplen med havre- och valnötsfyllning229 kcal · 3 g protein60 min
Äggmuffins143 kcal · 11 g protein37 min
Äggröra på rostat bröd257 kcal · 18 g protein11 min