Brokastis līdz 500 kalorijām, 5. lapa
Brokastu receptes (107) ar ne vairāk kā 500 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Sālī grilēta skumbrija337 kcal · 29 g olbaltumvielas40 min
Sirņiki (biezpiena pankūkas)228 kcal · 19 g olbaltumvielas33 min
Skīrs ar ogām168 kcal · 21 g olbaltumvielas11 min
Svaigu augļu salāti ar laimu un piparmētru118 kcal · 2 g olbaltumvielas20 min
Šakšuka277 kcal · 18 g olbaltumvielas40 min
Tamago kake gohan (rīsi ar olu)349 kcal · 13 g olbaltumvielas60 min
Tamagojaki198 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Tropu mango un ananasu smūtijs160 kcal · 12 g olbaltumvielas5 min
Vēršacs164 kcal · 13 g olbaltumvielas8 min
Vistas un ingvera kondžī285 kcal · 23 g olbaltumvielas95 min
Zaļais smūtijs145 kcal · 4 g olbaltumvielas5 min