Alle 500 kalorin aamupalat, sivu 5
107 aamupalareseptiä, joissa enintään 500 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Tamago kake gohan (riisiä ja raakaa kananmunaa)349 kcal · 13 g proteiinia60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteiinia22 min
Tattarigaletti kananmunalla, kinkulla ja juustolla322 kcal · 22 g proteiinia65 min
Tattaripuuro sienten ja sipulin kanssa219 kcal · 8 g proteiinia35 min
Trooppinen mango-ananassismoothie160 kcal · 12 g proteiinia5 min
Täysjyväköyhät ritarit tuoreilla marjoilla323 kcal · 17 g proteiinia22 min
Uunimunat pinaatilla211 kcal · 17 g proteiinia30 min
Uuniomenat kaura-saksanpähkinätäytteellä229 kcal · 3 g proteiinia60 min
Uunissa paistetut munat avokadossa353 kcal · 14 g proteiinia26 min
Vihreä smoothie145 kcal · 4 g proteiinia5 min
Yökaura marjoilla312 kcal · 18 g proteiinia10 min