500 کیلوریز سے کم کے ناشتے، صفحہ 5
فی سرونگ 500 کیلوری یا اس سے کم والی ناشتے کی 107 تراکیب، مکمل غذائیت کے ساتھ۔
مِسو سوپ78 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین40 منٹ
مسوت گارو لاتے203 کلو کیلوری · 10 گرام پروٹین5 منٹ
مشروم اور پیاز والا کاشا (کُٹو)219 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین35 منٹ
مولیتیس369 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین30 منٹ
موئی موئی262 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین120 منٹ
میکسیکن کیلا اوٹس اسموتھی250 کلو کیلوری · 11 گرام پروٹین5 منٹ
ناٹو اور چاول372 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین60 منٹ
ناشتے کا بریٹو358 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین25 منٹ
ناشتے کا کینوا باؤل344 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین27 منٹ
ناشتے کے ٹاکوز359 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین27 منٹ
نمکین گرلڈ میکرل337 کلو کیلوری · 29 گرام پروٹین40 منٹ