Ontbijt onder 500 calorieën, pagina 5
107 ontbijtrecepten met maximaal 500 kcal per portie, met alle voedingswaarden.
Keuken
Smoothiebowl met bessen292 kcal · 18 g eiwit10 min
Spiegeleieren164 kcal · 13 g eiwit8 min
Syrniki (kwarkpannenkoekjes)228 kcal · 19 g eiwit33 min
Tamago kake gohan (rijst met ei)349 kcal · 13 g eiwit60 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g eiwit22 min
Toast met pindakaas en banaan230 kcal · 8 g eiwit8 min
Tropische mango-ananassmoothie160 kcal · 12 g eiwit5 min
Verse fruitsalade met limoen en munt118 kcal · 2 g eiwit20 min
Volkoren wentelteefjes met verse bessen323 kcal · 17 g eiwit22 min
Zelfgemaakte kefir102 kcal · 8 g eiwit1.450 min
Zelfgemaakte warme sojamelk201 kcal · 11 g eiwit520 min