Déjeuners sans produits laitiers, page 11
332 recettes sans produits laitiers pour le déjeuner avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Poulet jerk313 kcal · 41 g protéines100 min
Poulet Kung Pao499 kcal · 37 g protéines65 min
Poulet piri-piri324 kcal · 40 g protéines65 min
Poulet rôti au citron et aux herbes482 kcal · 33 g protéines100 min
Poulet sauté au basilic sacré à la thaïlandaise (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 g protéines65 min
Poulet vietnamien à la citronnelle et au piment456 kcal · 36 g protéines60 min
Poulet yassa524 kcal · 40 g protéines130 min
Pulao aux légumes377 kcal · 9 g protéines55 min
Ragoût de gombos à l'agneau à la turque212 kcal · 21 g protéines95 min
Ragoût de lentilles à l'espagnole420 kcal · 21 g protéines70 min
Ragoût turc de lentilles vertes au boulgour300 kcal · 16 g protéines60 min
Rajma chawal (curry de haricots rouges et riz)487 kcal · 17 g protéines55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g protéines75 min
Risotto aux fruits de mer503 kcal · 31 g protéines60 min
Riz au poulet hainanais554 kcal · 43 g protéines65 min
Riz jollof au poulet594 kcal · 36 g protéines80 min
Rouleaux de printemps vietnamiens au tofu379 kcal · 17 g protéines45 min
Rumsteck grillé et légumes grillés282 kcal · 36 g protéines40 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g protéines280 min
Salade birmane de feuilles de thé fermentées (lahpet thoke)213 kcal · 9 g protéines28 min
Salade de bœuf thaïe239 kcal · 29 g protéines37 min
Salade de concombres écrasés70 kcal · 2 g protéines15 min
Salade de couscous335 kcal · 12 g protéines25 min
Salade de graines germées72 kcal · 5 g protéines18 min