Almoço sem laticínios, página 11
332 receitas sem laticínios de almoço com calorias e macros por porção.
Culinária
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Paella de frango e camarão574 kcal · 37 g proteína65 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteína15 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteína40 min
Pasta de feijão-preto99 kcal · 5 g proteína13 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g proteína55 min
Peito de frango grelhado marinado com ervas258 kcal · 39 g proteína54 min
Peito de peru assado com ervas e molho leve441 kcal · 56 g proteína145 min
Peixe en papillote219 kcal · 29 g proteína35 min
Peixe no vapor à cantonesa189 kcal · 25 g proteína30 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g proteína35 min
Pernil de cordeiro assado com alho e ervas421 kcal · 44 g proteína115 min
Picadillo349 kcal · 30 g proteína45 min
Pilaf turco de bulgur com tomate e pimentão229 kcal · 7 g proteína50 min
Pisto148 kcal · 4 g proteína75 min
Poke bowl de salmão807 kcal · 46 g proteína65 min
Pollo a la Brasa (frango assado peruano)466 kcal · 37 g proteína140 min
Pollo asado378 kcal · 46 g proteína95 min
Pulao de legumes377 kcal · 9 g proteína55 min
Rajma chawal (curry de feijão-vermelho com arroz)487 kcal · 17 g proteína55 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteína75 min
Risoto de frutos do mar503 kcal · 31 g proteína60 min
Rolinhos primavera vietnamitas frescos com tofu379 kcal · 17 g proteína45 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g proteína280 min
Salada birmanesa de folhas de chá fermentadas (lahpet thoke)213 kcal · 9 g proteína28 min