وصفات صحية بالخيار، الصفحة 3
62 وصفة بالخيار مع السعرات والماكروز لكل حصة.
فطور ياباني تقليدي531 سعرة · 33 غ بروتين55 د
كسير (سلطة البرغل التركية)253 سعرة · 8 غ بروتين40 د
كفتة تركية مشوية (إزغارا كوفتة) مع سلطة الراعي341 سعرة · 28 غ بروتين55 د
كونغ غوكسو (حساء النودلز البارد بحليب الصويا)692 سعرة · 40 غ بروتين525 د
لاب (سلطة الدجاج المفروم على الطريقة اللاوسية)243 سعرة · 24 غ بروتين30 د
لفائف الربيع الفيتنامية الطازجة بالتوفو379 سعرة · 17 غ بروتين45 د
لقيمات الخيار بالسلمون المدخن108 سعرة · 8 غ بروتين15 د
ناسي تشامبور707 سعرة · 49 غ بروتين70 د
ناسي ليماك547 سعرة · 19 غ بروتين55 د
هوي دوب باب: وعاء الأرز الكوري بالسمك النيء612 سعرة · 36 غ بروتين70 د
وعاء أرز بولغوجي566 سعرة · 38 غ بروتين90 د
وعاء الفلافل المخبوزة644 سعرة · 28 غ بروتين55 د
وعاء شاورما الدجاج462 سعرة · 46 غ بروتين70 د
سلطة الفريكة318 سعرة · 12 غ بروتين55 د