وصفات صحية بالجزر، الصفحة 3
94 وصفة بالجزر مع السعرات والماكروز لكل حصة.
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د
دجاج شركسي415 سعرة · 40 غ بروتين55 د
دجاج مشوي بالليمون والأعشاب482 سعرة · 33 غ بروتين100 د
دجاج مقلي سريع مع الخضار450 سعرة · 37 غ بروتين65 د
ريبوليتا302 سعرة · 14 غ بروتين90 د
سايور لوديه (كاري الخضار الإندونيسي بحليب جوز الهند)342 سعرة · 21 غ بروتين50 د
سلطة الدجاج الصينية307 سعرة · 31 غ بروتين45 د
سلطة العدس الفرنسية304 سعرة · 16 غ بروتين40 د
سلطة نودلز السوبا386 سعرة · 18 غ بروتين32 د
سمك مطهو في ورق الزبدة (آن بابيوت)219 سعرة · 29 غ بروتين35 د
شابو شابو403 سعرة · 52 غ بروتين70 د
شتشي (حساء الملفوف الروسي)227 سعرة · 19 غ بروتين130 د
شوربة البازلاء المجروشة369 سعرة · 26 غ بروتين85 د
شوربة الجزر بالزنجبيل136 سعرة · 3 غ بروتين50 د
شوربة الخضار137 سعرة · 4 غ بروتين55 د
شوربة الدجاج بالشعيرية316 سعرة · 34 غ بروتين50 د
شوربة العرس التركية (دوغون تشورباسي)249 سعرة · 24 غ بروتين115 د
شوربة المحار على طريقة مانهاتن228 سعرة · 16 غ بروتين60 د
شوربة كرات اللحم الحامضة بمرق البيض والليمون (إكشيلي كوفته)427 سعرة · 28 غ بروتين60 د
شوربة كرات الماتسا352 سعرة · 31 غ بروتين90 د
شوربة موليجاتاوني467 سعرة · 43 غ بروتين60 د
شوماي292 سعرة · 26 غ بروتين55 د
صدر ديك رومي محمّر بالأعشاب مع صلصة خفيفة441 سعرة · 56 غ بروتين145 د