Veselīgas receptes ar burkāniem, 3. lapa
Receptes ar burkāniem (94) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Ekşili köfte – skābā kotlešu zupa ar olu un citrona buljonu427 kcal · 28 g olbaltumvielas60 min
Franču lēcu salāti304 kcal · 16 g olbaltumvielas40 min
Githeri370 kcal · 15 g olbaltumvielas50 min
Grilētas zivs tako372 kcal · 33 g olbaltumvielas37 min
Humuss ar dārzeņu salmiņiem192 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Īru sautējums433 kcal · 38 g olbaltumvielas130 min
Jēra gaļas tadžīns ar aprikozēm un aunazirņiem445 kcal · 41 g olbaltumvielas130 min
Kičdi344 kcal · 14 g olbaltumvielas60 min
Korejiešu rīsu bļoda ar jēlu zivi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g olbaltumvielas70 min
Kostarikas kasado701 kcal · 44 g olbaltumvielas70 min
Ķīniešu vistas salāti307 kcal · 31 g olbaltumvielas45 min
Lēcu ganu pīrāgs383 kcal · 18 g olbaltumvielas85 min
Macas bumbiņu zupa352 kcal · 31 g olbaltumvielas90 min
Manhetenas gliemeņu zupa228 kcal · 16 g olbaltumvielas60 min
Marokas dārzeņu tadžins256 kcal · 8 g olbaltumvielas65 min
Marokas septiņu dārzeņu kuskuss411 kcal · 15 g olbaltumvielas70 min
Mājas stila sautēts tofu275 kcal · 22 g olbaltumvielas45 min
Mulligatoni zupa467 kcal · 43 g olbaltumvielas60 min
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g olbaltumvielas55 min
Poke bļoda ar lasi807 kcal · 46 g olbaltumvielas65 min
Ribollita302 kcal · 14 g olbaltumvielas90 min
Sajur lodeh (Indonēziešu dārzeņu karijs ar kokosriekstu pienu)342 kcal · 21 g olbaltumvielas50 min
Skotu buljons (Scotch Broth)262 kcal · 24 g olbaltumvielas100 min
Soba nūdeļu salāti386 kcal · 18 g olbaltumvielas32 min