وصفات صحية بالسكر البني
17 وصفة بالسكر البني مع السعرات والماكروز لكل حصة.
باد تاي بالتوفو474 سعرة · 19 غ بروتين40 د
بون ثيت نوونغ: وعاء الشعيرية الفيتنامي باللحم المشوي510 سعرة · 34 غ بروتين70 د
تابسيلوغ (تابا اللحم البقري مع أرز بالثوم وبيض)488 سعرة · 40 غ بروتين80 د
توم كا غاي (شوربة الدجاج بجوز الهند التايلاندية)281 سعرة · 33 غ بروتين40 د
خبز الموز173 سعرة · 5 غ بروتين70 د
دجاج الأكواب الثلاثة (سان باي جي)567 سعرة · 39 غ بروتين65 د
دوهوا بشراب الزنجبيل153 سعرة · 8 غ بروتين45 د
كرامبل التفاح بالشوفان268 سعرة · 4 غ بروتين65 د
كوكيز الشوفان والزبيب102 سعرة · 2 غ بروتين27 د
لحم بقري بالبروكلي271 سعرة · 29 غ بروتين35 د
دجاج بالريحان المقدس على الطريقة التايلاندية (باد كرا باو)578 سعرة · 42 غ بروتين65 د
دجاج جيرك313 سعرة · 41 غ بروتين100 د
دجاج فيتنامي بعشبة الليمون والفلفل الحار456 سعرة · 36 غ بروتين60 د
فاصوليا مخبوزة على التوست315 سعرة · 16 غ بروتين40 د
كاري أحمر تايلاندي بالتوفو470 سعرة · 24 غ بروتين60 د
لحم البقر المهزوز الفيتنامي (بو لوك لاك)477 سعرة · 40 غ بروتين65 د
ناسي تشامبور707 سعرة · 49 غ بروتين70 د